Plāns muskuļu masas pieaugumam, *svara palielināšanai*, vīrietim 🏗️

Plāns muskuļu masas pieaugumam, *svara palielināšanai*, vīrietim 🏗️

✨Plāns paredzēts svara palielināšanai, muskuļu masas pieaugumam, ar trīs ēdienreizēm un vienu uzkodu. 
✨Uztura plāns balstīts uz paaugstinātu olbaltumvielu daudzumu, paaugstinātu ogļhidrātu daudzumu un paaugstinētu nepiesātināto taukskābju daudzumu.
✅Plāns visēdājiem satur piena produktus, olas, gaļu, zivis un garneles. 🍤🐟🍗🍳
✨Papildus uztura plānam saņemsiet vadlīnijas plāna ievērošanai: rekomendācijas par šķidrumu uzņemšanu, sāls patēriņu, ēdienreižu starplaikiem, apbalvošanas ēdienreizēm, kafijas lietošanu, ieteicamiem uztura bagātinātājiem uc.