Plāns svara samazināšanai, bez brokastīm (intermittent fasting) tikai zivis, satur piena produktus 🐟🍳

🔴Šim plānam nav nepieciešamas analīzes!

❗️Uztura plāns tiks nosūtīts 1–3 darba dienu laikā.

Plāns svara samazināšanai, bez brokastīm (intermittent fasting) tikai zivis 🐟*satur piena produktus

✨Plāns paredzēts svara samazināšanai, ar 2 ēdienreizēm un vienu uzkodu. 
🕕 Pirmā dienas ēdienreize - 12:00.
✨Uztura plāns balstīts uz paaugstinātu olbaltumvielu daudzumu, samazinātu ogļhidrātu daudzumu un paaugstinētu nepiesātināto taukskābju daudzumu.

✅Plāns zivs ēdājiem satur piena produktus, olas, zivis un garneles. 🍤🐟🍳
❌Nesatur gaļu.
✨Papildus uztura plānam saņemsiet vadlīnijas plāna ievērošanai: rekomendācijas par šķidrumu uzņemšanu, sāls patēriņu, ēdienreižu starplaikiem, apbalvošanas ēdienreizēm, kafijas lietošanu, ieteicamiem uztura bagātinātājiem uc.